YOGABASICS: Yoga gegen Verspannung in Schulter und Nacken (3 DVDs inkl. Online-Zugang)

Dasjenige Yoga-Basisprogramm gegen Verspannungen in Schultern und Nacken

Muskuläre Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich sind oft Ursachen zum Besten von Kopfschmerzen und Müdigkeit. Schonhaltungen bevorzugen Verspannungen, die zu Weh tun im oberen Verstellen münden. Dasjenige muss nicht sein! Dieses DVD-Set – speziell zu Händen Schultern und Nacken – wird dir helfen, Verspannungen zu lockern, den Körper in den einzelnen Yoga-Übungen triftig auszurichten, um damit mehr Aufrichtung und Weite zu firm.

Ziele solche Yoga-DVD sind:


▪ liebevolle Rücksicht für jedes deine Schultern und Nacken
▪ alltagsbedingte Schonhaltungen nachhaltig auflösen
▪ mehr Erkenntnis für jedes die Atemräume (Brustraum, Flanken und Schlüsselbeine)
exakte Ausrichtung dieser Schultern in den Yoga-Übungen (spezielle Technologie-Module mit dem gewissen AHA-Konsequenz)
▪ mehr Macht im Gegensatz dazu selbst bewusste Lockerung zu Händen dich
▪ Verspannungen losmachen und die bestehende Yogapraxis vertiefen

Wie wird dasjenige erreicht?

Dasjenige Besondere an jener Yoga-DVD ist jener systematische und logische Oberbau, womit dieses Übungsprogramm sogar z. Hd. Yoga-Jungspund zu empfehlen ist. Gen dieser ersten DVD zusammenschreiben einfache und entspannte Kurzprogramme den Schwerpunkt, die sich wunderbar in den Tagesgeschäft zu Hause integrieren lassen. Aufwärts dieser zweiten DVD werden Prinzipien jener Ausrichtung unterrichtet, um bewusster mit den Schultern und Nacken in Kontakt zu kommen. Ein komplettes 60-minütiges Basisprogramm gegen Verspannungen in Schultern und Nacken ist Komponente dieser dritten DVD.

Für jedes dasjenige Durchspielen werden folgende Hilfsmittel empfohlen: Hülle, Klotz, Stützband (anderenfalls: Gürtel) und eine freie Wand.


DVD 1: vier praktische Kurzprogramme zum entspannten Einüben

DVD 2: drei hilfreiche Technik-Module zur exakten Körperausrichtung

DVD 3: Dasjenige Yoga-Basisprogramm zu Gunsten von Schultern und Nacken

Inklusive Online-ZugangYoga gegen Verspannungen in Schulter und Nacken
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